鹿児島天文館まちゼミ レポート第3弾

先日、金生通りにあります『ふとんの大新』さんの
『免疫力UP‼︎就寝前温熱効果と簡単ストレッチ』
のコラボ講座を受講してきました😆

冷え性は感じませんが、平熱がとても低い私‥💦

平熱が上がると免疫力が高まる‼︎と言いますもんね😆

体の温まる食べ物、なるべく湯船に浸かる、
そして笑顔で過ごす‥など、
ポイントをいくつか教わりました✨

その後は椅子に座ったままでも出来る簡単ストレッチ😊

体を動かすことで温まり、眠りもよくなる!?

少しの事で、健康を意識できますね😆

最後にハーブキャンディを溶かす
ハーブティーで心も体も温まりました💕

楽しいこちらのコラボ講座はあと2回✨

ぜひご参加下さいね😊

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